[ предыдущая статья ] [ следующая статья ] [ содержание ] [ "Санкт-Петербургские Ведомости" ] [ поиск ] Санкт-Петербургские Ведомости No 19(1444), 1 февраля 1997

Радуйтесь солнцу! Частые повышения температуры до оттепели и высокая влажность воздуха в январе способствовали распространению эпидемии гриппа. Середина и конец зимы вообще являются довольно тяжелым периодом для людей, чей организм предрасположен к простудным и вирусным заболеваниям. Особенно это касается жителей северных районов, к которым относится и наш город. Петербуржцы испытывают самое настоящее ультрафиолетовое голодание, так как в осенне-зимний период (с октября по февраль) в солнечном спектре полностью отсутствуют ультрафиолетовые лучи. Начиная с февраля, приток солнечной радиации начинает медленно расти, что способствует более длительному и, главное, более полезному пребыванию на свежем воздухе, активному накоплению в организме витамина Д. Достаточное его количество повышает мышечный тонус, облегчает состояние больных остеохондрозом, укрепляет иммунитет всего организма. Более эффективно можно вести сегодня профилактику гриппа. Обязательно проветривайте жилые помещения именно в светлое время дня, принимайте витамины. Учтите, что в яблоках витамин С полностью исчезает через три месяца после их сбора. Поэтому полезнее есть цитрусовые, свежую и квашеную капусту, пить отвар шиповника. Предстоящие выходные советуем провести за городом. Однако помните, ожидается значительное похолодание. Радуйтесь солнцу, но и одевайтесь потеплее. Рекомендации подготовлены врачами-курортологамибиоклиматической станции "Сестрорецкий курорт"