[ предыдущая статья ] [ следующая статья ] [ содержание ] [ "Санкт-Петербургские Ведомости" ] [ поиск ] Санкт-Петербургские Ведомости No 13(1687), 23 января 1998

Хотите быть веселым _ не ешьте мяса
Неудивительно, что настроение в дни, когда идет мокрый снег и неделями не появляется на небе солнце, ниже среднего _ в такую погоду легко впасть в меланхолию. Она обычно сопровождается сонливостью и раздражительностью. Можно ли этого избежать?

По мнению немецкого профессора Хадемара Банкхофера, самочувствие в такой период можно улучшить за счет "корректировки" образа жизни и питания. В пасмурные дни надо постараться чаще бывать на свежем воздухе, а в рацион стоит включить некоторые овощи и фрукты. Например, спелый банан снабжает организм кальцием, что способствует улучшению кровообращения, успокаивает нервы. Жареный картофель помогает организму избавиться от ядовитых веществ и также улучшает сердечную деятельность, успокаивает нервы. Помогают бороться с меланхолией и минеральные вещества, в частности, чай из лепестков розы с медом.

Чувствительные люди, склонные к унынию, в такую погоду должны воздерживаться от чрезмерного употребления мяса.

Чтобы избежать депрессии, ежедневно следует выпивать 2 литра минеральной воды. Не последнюю роль в борьбе с "погодной" меланхолией играют и занятия спортом, а также времяпрепровождение в хорошей компании. И ни в коем случае нельзя оставаться одному в четырех стенах, советует немецкий врач.